Differenza fra probiotici e prebiotici
Scopri in modo chiaro cosa sono i probiotici e i prebiotici, come lavorano insieme in un approccio sinbiotico e perché la loro combinazione è alla base della formula di Pro-BD®.
Per un inquadramento generale sui fermenti lattici e la loro evoluzione negli integratori moderni, consulta la guida dedicata.
I probiotici: microrganismi vivi
Il termine probiotico identifica microrganismi vivi che, se assunti in quantità adeguata, apportano un effetto benefico all’organismo. Secondo la definizione FAO/OMS, i probiotici comprendono batteri come Lactobacillus e Bifidobacterium, e in alcuni casi lieviti come Saccharomyces boulardii.
- Microrganismi vivi: devono sopravvivere al passaggio gastrico e arrivare attivi nell’intestino.
- Quantità adeguata: l’effetto è dose-dipendente e viene espresso in CFU (Unità Formanti Colonia).
- Azione ceppo-specifica: ogni ceppo ha un profilo unico e non generalizzabile.
Per saperne di più, leggi la nostra Guida ai fermenti lattici vivi e l’articolo sul microbiota intestinale.
Approfondisci anche: Fermenti lattici vivi italiani – programma INgredients®
I prebiotici: nutrimento selettivo
I prebiotici sono substrati che vengono utilizzati selettivamente dai microrganismi intestinali. In pratica sono “cibo” per i batteri benefici. Appartengono spesso al gruppo delle fibre solubili e dei carboidrati non digeribili.
- Devono resistere agli enzimi digestivi e raggiungere il colon intatti.
- La loro fermentazione produce acidi grassi a catena corta (SCFAs) utili per l’equilibrio intestinale.
- Sono presenti in alimenti come avena, cipolla, aglio, carciofi e radice di cicoria.
Nel nostro integratore utilizziamo BioEcolians®, un prebiotico specifico selezionato per l’alimentazione umana, parte integrante della formula Pro-BD®.
Probiotici e prebiotici a confronto
| Caratteristica | Probiotici | Prebiotici |
|---|---|---|
| Definizione | Microrganismi vivi utili all’ospite | Substrati selettivamente fermentabili |
| Origine | Ceppi di Lactobacillus o Bifidobacterium | Fibre alimentari solubili e oligosaccaridi |
| Funzione | Contribuire all’equilibrio della microflora | Favorire la crescita di batteri benefici |
| Esempio sul sito | Fermenti lattici vivi italiani | BioEcolians® |
Quando agiscono insieme: i sinbiotici
La combinazione di probiotici e prebiotici prende il nome di sinbiotico. Un sinbiotico offre simultaneamente microrganismi vivi e il substrato nutritivo che ne favorisce l’attività. È un approccio studiato per supportare il microbiota intestinale nel tempo.
Pro-BD® unisce quattro ceppi di Lactobacillus certificati dal programma INgredients® e il prebiotico BioEcolians®, con un equilibrio naturale completato da Vitamina D3 e B12.
BioEcolians®: il prebiotico selettivo
BioEcolians® è un α-gluco-oligosaccaride resistente alla digestione gastrica, che raggiunge l’intestino intatto dove viene utilizzato selettivamente da specifici batteri benefici. La sua fermentazione produce composti come gli acidi grassi a catena corta, utili per l’omeostasi intestinale e per il microbiota.
Per approfondire l’uso pratico consulta: conservazione dei fermenti lattici vivi e FAQ Pro-BD®.
Domande frequenti
Posso assumere probiotici e prebiotici insieme?
Sì, l’associazione prende il nome di sinbiotico. È un approccio alimentare studiato per favorire l’equilibrio del microbiota intestinale.
Quali alimenti contengono naturalmente prebiotici?
Alimenti vegetali come avena, legumi, carciofi, aglio, cipolla e radice di cicoria sono naturalmente ricchi di fibre prebiotiche.
Dove posso trovare ulteriori informazioni su Pro-BD®?
Visita la pagina dei pack Pro-BD® e gli approfondimenti su fermenti lattici vivi italiani, guida ai fermenti lattici vivi e BioEcolians®.
Inizia la tua routine con Pro-BD®
Pro-BD® è un integratore alimentare orosolubile che unisce probiotici selezionati e il prebiotico BioEcolians®. Scegli il formato più adatto e inizia la tua routine quotidiana.