Microbiota intestinale e benessere quotidiano
Il microbiota intestinale è l’insieme dei microrganismi che vivono nel tratto gastrointestinale. Include batteri, lieviti e altri componenti che contribuiscono all’equilibrio dell’ambiente intestinale. In questa guida spieghiamo che cosa indica il termine “microbiota” e quali informazioni è utile conoscere.
Per conoscere la linea e le formulazioni Pro-BD® visita la home page ufficiale.
Approfondisci il legame tra intestino e Vitamina D3 nella guida sui fermenti lattici vivi e sistema immunitario (la vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario – Reg. UE 432/2012).
Parti dalle basi con la Guida completa ai fermenti lattici vivi per capire come ceppi, prebiotici e conservazione interagiscono.
Cos’è il microbiota intestinale
Il microbiota intestinale comprende batteri, lieviti, archea e virus che convivono in equilibrio con l’organismo umano. Si stima che contenga oltre 100 trilioni di cellule microbiche appartenenti a più di mille specie differenti. La sua composizione varia in base a dieta, età, stress, farmaci e ambiente.
Un microbiota equilibrato favorisce una digestione efficiente, la produzione di acidi grassi a catena corta, la sintesi di alcune vitamine e il corretto dialogo con il sistema immunitario intestinale (GALT). Alterazioni persistenti, chiamate disbiosi, possono riflettersi su diversi aspetti fisiologici.
Per scegliere integratori di qualità leggi la guida su come scegliere un integratore con fermenti lattici vivi e consulta anche la guida dedicata ai fermenti lattici vivi senza lattosio.
Perché è importante mantenere l’equilibrio del microbiota
Fattori di equilibrio
Un’alimentazione ricca di fibre vegetali, frutta, verdura e legumi favorisce la crescita di specie benefiche come Bifidobacterium e Lactobacillus.
Il movimento regolare e il riposo notturno supportano la stabilità della flora batterica intestinale.
Fattori di squilibrio
Diete povere di fibre, stress cronico o uso prolungato di antibiotici possono ridurre la diversità microbica, alterando il rapporto fra batteri utili e opportunisti.
Scopri come i fermenti lattici vivi della linea INgredients® e il BioEcolians® prebiotico si inseriscono in questa dinamica di equilibrio.
Le principali funzioni del microbiota intestinale
- Digestiva: aiuta a degradare fibre e amidi complessi non digeribili.
- Protettiva: compete con microrganismi potenzialmente nocivi e rinforza la barriera intestinale.
- Immunomodulante: regola la maturazione delle cellule immunitarie intestinali.
- Metabolica: partecipa alla sintesi di acidi grassi a catena corta (butirrato, propionato, acetato).
- Neuro-intestinale: comunica con il sistema nervoso attraverso l’asse intestino-cervello.
Fermenti lattici vivi e qualità della vita
I fermenti lattici vivi rappresentano un gruppo di microrganismi utilizzati negli alimenti e negli integratori. In una routine quotidiana equilibrata possono contribuire a mantenere la normale composizione del microbiota intestinale.
Scopri la formulazione Pro-BD® con Vitamina D3 e B12 e consulta la guida per leggere correttamente l’etichetta di un integratore.
Ceppi presenti in Pro-BD®
I ceppi appartengono al programma INgredients® di Sacco System, che garantisce tracciabilità, purezza e stabilità. Consulta la documentazione scientifica per maggiori dettagli.
- Lactobacillus reuteri LR92
- Lactobacillus paracasei IMC502
- Lactobacillus rhamnosus IMC501
- Lactobacillus plantarum P-8
Scopri la guida alla conservazione per mantenerne vitalità e qualità nel tempo.
Il ruolo dei prebiotici e di BioEcolians®
Fibre e alimentazione
Le fibre prebiotiche alimentano i batteri “buoni”. Si trovano in cicoria, avena, banane, legumi e topinambur. Una dieta equilibrata ne favorisce l’effetto.
BioEcolians® in Pro-BD®
BioEcolians® è una fibra α-gluco-oligosaccaridica di nuova generazione, selezionata per la sua solubilità e stabilità. In Pro-BD® lavora in sinergia con i fermenti lattici vivi e le vitamine D3/B12.
Come integrare i fermenti lattici nella routine quotidiana
Formati pratici
Scegli soluzioni orosolubili, come gli integratori orosolubili, facili da assumere ovunque e in qualunque momento.
Costanza e abitudini
Assumi il prodotto ogni giorno alla stessa ora per favorire una migliore adesione alla routine di benessere. Per confrontare i formati disponibili visita la pagina Offerte.
Avvertenze e buone pratiche
- Leggi sempre l’etichetta e le modalità d’uso (scopri come).
- Conserva lontano da fonti di calore e umidità (guida alla conservazione).
- Integra i fermenti lattici vivi all’interno di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Domande frequenti sul microbiota intestinale
Consulta le risposte più comuni su stabilità dei ceppi e modalità d’uso nella sezione FAQ Pro-BD®.
Un equilibrio naturale che si costruisce nel tempo
Alimentazione ricca di fibre, movimento e idratazione sono la base di un microbiota in salute. I fermenti lattici vivi e le fibre prebiotiche possono far parte di un percorso di cura quotidiana del proprio benessere intestinale.